Choice Album 23 (YouTuber Mix)

腰椎すべり症とゆうのを初めて知る
早速調べてみた。
(^^)
腰付近の背骨、湾曲してる部分の骨がズレる事で神経に負担が掛かる病のようです。
原因は明らかにはなってないようですが…
骨が引っ張られてズレるようです。

↑分かりやすい説明でした。

反り腰が原因とゆう事で

↑お尻の筋力で骨盤の傾きを治すって事ですね。

もう一つ
骨が引っ張られるを緩めるストレッチの説明動画

↑腰椎滑り症とは載っていませんが
上体が反った時の腰の痛みの説明が
腰椎すべり症の症状と合致
(股関節の前部分が大腿四頭筋に引っ張られ固くなる)
ストレッチ解説は後ろタイプのストレッチが効果的と思います。
動画コメントで、反響が大きかった事で動画を載せてます
が
くれぐれも無理はせず
不安なら医師に相談する事をお勧めします。

＊

Digital Underground

⚠️アルバムやライブ映像は今回で最後です( ^ω^ )次回から通常状態に戻します。

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