2021.3.cinq(5) Summary

前回の続き
動画で
ストレスなどでアミロイドβが脳に貯まる
そのアミロイドβを掃除するのはインスリン分解酵素
この、インスリン分解酵素は
インスリンを分解するのにも使われるので
血糖値が高すぎると、脳に貯まったアミロイドβの掃除にまで手が回らない
なので認知症になりやすいって事が分かった。

でも、脳のエネルギーって、たしか糖分でしたよね？
糖分を摂取するのもほどほどにって事でしょうか？
…
じつは
脳のエネルギーに糖分は関係ない事が判明してます！
千早ちゃんに教えなきゃ！(ちはやふる)
そこで次の動画

脳のエネルギーを考えるなら
カカオ70%のチョコレートが良いようですねー
あとバナナとキウイも良い効果！
そして
（≧∇≦）はい！出て来ました
✨BDNF✨
このBDNFは超重要‼︎

↑動画内で言ってる概要欄のリンク先
DAIGOさんの
朝のルーティンはキツすぎです！
(＞＜;)
別の何かを考えましょう。

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